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我是個很怕冷的人 請問可以吃什麼來改善體質抵抗寒冬呢? 發問者：小美 ( 初學者 5 級)
發問時間：2005-12-01 00:32:54
解決時間：2005-12-05 13:12:31
解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 )
回答：2 評論： 0 意見： 3
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網友正面評價
88%
共有 8 人評價請問可以吃什麼來改善體質抵抗寒冬呢? 另外... 我有點鼻子過敏 有什麼建議的食材嗎?? 謝謝大大!!! ^^
最佳解答發問者自選
回答者：可可 ( 初學者 5 級 )
回答時間：2005-12-01 00:45:46
[ 檢舉 ] 冬 季 可 選 用 哪 些 食 物 禦 寒 ??
冬 季 氣 候 寒 冷 ﹐ 人 們 常 覺 得 寒 不 可 當 ﹐ 特 別 是 平 素 體 質 虛 寒 者 更 是 如 此 ﹐ 若 能 常 吃 一 些 禦 寒 食 物 會 有 所 改 善 ﹐ 下 面 幾 種 食 物 ﹐ 不 妨 經 常 食 用 。
生 薑 ﹕ 生 薑 有 發 表 散 寒 ﹐ 溫 胃 止 痛 ﹐ 和 胃 解 毒 之 功 。 生 薑 的 主 要 成 份 是 揮 發 油 ﹐ 可 加 速 血 液 循 環 ﹐ 促 進 胃 液 分 泌 及 腸 管 蠕 動 ﹐ 幫 助 消 化 ﹐ 對 大 腦 皮 質 ﹑ 心 臟 ﹑ 延 髓 的 呼 吸 中 樞 和 血 管 運 動 中 樞 有 興 奮 作 用 。 每 次 3 - 1 0 克 ﹐ 水 煎 飲 服 ﹐ 或 作 調 味 品 。 但 生 薑 不 宜 久 用 ﹐ 以 免 積 熱 ﹐ 損 陰 傷 目 。 內 有 實 熱 ﹑ 陰 虛 有 熱 ﹑ 或 痔 瘡 患 者 不 宜 食 用 。 爛 姜 不 可 食 用 ﹐ 以 免 誘 發 肝 癌 。
辣 椒 ﹕ 有 溫 中 散 寒 ﹐ 開 胃 消 食 之 功 。 辣 椒 含 有 的 辣 椒 鹼 ﹐ 可 使 人 產 生 溫 暖 感 。 本 品 價 廉 物 美 ﹐ 但 不 可 多 食 。 因 辣 椒 具 有 較 強 的 刺 激 性 ﹐ 容 易 引 起 口 干 ﹑ 咳 嗽 ﹑ 咽 痛 ﹑ 便 秘 等 ﹐ 多 食 極 易 造 成 口 腔 ﹑ 胃 粘 膜 充 血 或 腸 蠕 動 增 強 而 引 起 腹 部 不 適 感 ﹐ 故 患 有 口 腔 疾 患 ﹑ 咽 炎 ﹑ 胃 潰 瘍 ﹑ 便 秘 ﹑ 尿 黃 ﹑ 肺 結 核 ﹑ 高 血 壓 ﹑ 結 膜 炎 ﹑ 瘡 癤 ﹑ 痔 瘡 ﹑ 肛 裂 者 ﹐ 以 及 職 業 演 員 ﹑ 教 師 等 ﹐ 均 不 宜 吃 辣 椒 。
羊 肉 ﹕ 有 益 氣 補 虛 ﹐ 溫 中 暖 胃 之 功 ﹐ 是 我 國 傳 統 的 禦 寒 食 物 ﹐ 以 每 天 １ - ２ 次 ﹐ 每 次 5 0 - 1 0 0 克 為 宜 ﹐ 不 可 一 次 吃 得 太 多 。 陰 虛 有 熱 ﹐ 或 近 期 出 現 腹 瀉 ﹑ 發 熱 者 不 宜 選 用 。
牛 髓 ﹕ 牛 骨 髓 作 為 冬 季 禦 寒 食 品 ﹐ 營 養 極 為 豐 富 ﹐ 除 含 有 9 5 ％ 脂 肪 外 ﹐ 還 含 有 蛋 白 質 ﹑ 維 生 素 等 。 生 牛 髓 不 可 服 食 ﹐ 必 須 經 過 加 工 熬 煉 後 方 可 食 用 ﹐ 即 使 已 經 熬 過 ﹐ 購 咽 後 還 應 再 熬 一 次 。 牛 髓 熱 時 很 腥 膻 ﹐ 一 般 宜 冷 食 ﹐ 冷 後 最 好 再 作 一 次 加 工 ﹐ 即 先 取 小 麥 粉 適 量 ﹐ 炒 熟 後 將 熬 過 的 牛 髓 溶 化 ﹐ 放 入 同 炒 ﹐ 加 糖 適 量 調 味 ﹐ 待 糖 深 化 後 同 起 鍋 放 瓶 中 候 冷 備 用 。 每 天 服 食 １ - ２ 次 ﹐ 每 次 １ - ２ 湯 匙 。 若 不 怕 腥 味 ﹐ 亦 可 放 入 開 水 中 沖 服 ﹐ 或 放 入 稀 粥 中 服 食 。 感 冒 發 熱 ﹑ 或 平 素 大 便 稀 溏 者 不 宜 服 食 。
其 它 如 花 椒 ﹑ 胡 椒 ﹑ 牛 肉 ﹑ 動 物 鞭 及 腎 等 ﹐ 也 可 選 用 。
其中最有效的就是薑~你可以喝一些薑母茶阿~!!不但可以禦寒,還可以改善淋雨所引發的感冒的症狀喔~!!
材料
老薑..........80公克 蔥白..........4枝 紅糖..........2大匙
作法
(1)老薑洗淨，連皮切片，蔥白洗淨切段。
(2)薑與蔥白放鍋中，注入3碗水煮沸，改用小水煮20分鐘左右，放入紅糖煮至融化，趁熱飲用。
ps但是不宜食用過量,尤其是身體虛弱者也不宜食用，以免造成反效果。
參考資料
http://www.herbno1.com/article/china-articles/wupei/winter-tcm-diet.htm和http://home.kimo.com.tw/dh3147bq/i10-05-01.htm 相關詞：
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其他回答(1)
意見(3)
相關評論(0)
001
回答者：快樂 ( 初學者 5 級 )
回答時間：2005-12-01 00:34:59
[ 檢舉 ]
我也粉怕冷= =+
偶都吃薑母鴨...
給你參考..要加米酒喔.怕酒味可以點火讓酒精揮發..
參考資料：
自己 1
001 意見者：小隻仔 ( 初學者 4 級 )
發表時間：2005-12-01 00:40:53
[ 檢舉 ] 薑茶,桂圓紅棗茶,先在家沖好,再用保溫瓶裝著,上班(上課)都好呵哦... 002 意見者：momo ( 初學者 5 級 )
發表時間：2007-01-10 09:23:12
[ 檢舉 ] 薑母茶:
愈老的薑，抗寒效果愈佳，陳年老薑就是俗稱的薑母，老薑母可刺激人體血液循環，對於感冒、祛寒具有明顯效用，洗完澡喝一杯可以暖暖上床睡覺。
可以到http://store.pchome.com.tw/partner/ 看看，是進口，口感很順，可以看到一片片的薑片哦!
003 意見者：冬之戀 ( 初學者 5 級 )
發表時間：2011-12-22 06:34:15
[ 檢舉 ] 也許可以試試看這個～一個保暖衣服的知識
http://amy33559.blogspot.com/2011/11/blog-post.html
先快速解決冬天冷的問題 在來調理身體還不遲
希望有幫助到您～ 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消
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屬海島型氣候，環境溼熱且日夜溫差大，近年來空氣污染嚴重，
導致過敏性鼻炎的盛行率增加許多。過敏性鼻炎最主要的是遺傳因素，
其次是環境方面，如城市空氣污染嚴重、高濕度地區、擁擠的住家空間等。
引起過敏的過敏原絕大部份是塵璊，其次是寵物毛髮、排泄物、灰塵、黴菌等。
所以減緩過敏最好的方法：
一、使用防璊床單、枕頭被套，兩週清洗一次；
二、盡可能不要飼養寵物；
三、家中用品儘量用樹脂或塑膠材質之成品，減少灰塵的產生；
四、不要在家裡堆放雜物；
五、經常清理廚房、，保持透光、乾燥，避免黴菌滋生。
其實，現在人的連休息時間都很少，這些方法不是全部都能做到，
而想減少過敏的症狀，最好方法就是儘量避免接觸自已的過敏原，
預防勝於治療，自然可減少症狀的發作。
怎麼做到減少過敏原的方法，其實從平時著手方可見效，
既方便又有效，也都能二十四小時守護你。
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使用後，卻感覺沒有什麼效果，
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其實，空氣清淨機不是在於價格高功能效果就好，重點是它的技術。
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另外，家裡有過敏性鼻炎的人，也不坊使用看看喲^0^
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